#KibulanSehat Detoksifikasi

Image 

Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat

Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat

Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat

Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat

Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat

Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat

Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat

Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat

Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat

Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat

Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat

Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat

Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat

Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat 

 

Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat

Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. Termasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat

Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat

Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat

Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat

Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat

Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat

3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat

Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktivitas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat

Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat

Buah segar, berserat, berair, manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat

Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat

Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat

Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (via pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat

Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat

Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat

Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat

Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat

Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat

Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat

Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat

Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat

Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat

Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat

Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat

Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat

Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat

Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker, masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat

BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat

2 thoughts on “#KibulanSehat Detoksifikasi

    • Ini bahasan detoksifikasi, puasa dalam konteks ‘melaparkan diri’ untuk memicu pembersihan dan daur ulang sel.

      Sebenarnya jadi tujuan utama puasa agama-agama samawi seperti Ramadhan bagi umat Islam, tapi budaya kuliner dengan sahur dan berbuka mempergunakan makanan berat membuat pembersihan sel tersebut terganggu.

      Detoksifikasi bisa dipergunakan secara berkala terkait kesehatan, bukan dalam bentuk puasa religi

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s