Pentingnya Mengunyah

Image

Komplain seorang teman “sialan lo, ngunyah sampe halus, bikin gue gak bisa makan banyak!” #kibulancerna

“Sekarang gue cuma mampu makan separo atau malah seperempat dari porsi biasa!” Lho, bukannya bagus? #kibulancerna

Makanan dikunyah halus, berarti kualitasnya membantu sistem cerna bekerja lebih jauh, bisa jadi itu sebabnya ia cepat kenyang #kibulancerna

Umumnya kualitas selalu mengalahkan kuantitas, saat kebutuhan telah terpenuhi, sistem cerna kirimkan signal cukup ke otak #kibulancerna

Bayangkan kalau teman saya itu bisa makan 1/4 porsi biasa dan kenyang, apa yang terjadi sebelum dia terapkan mengunyah benar? #kibulancerna

Berarti teman saya terbiasa makan 4X lipat lebih banyak dari kebutuhannya. Baru tubuhnya mengirim signal telah kenyang #kibulancerna

Bisa juga keterburuannya saat makan, membuat sistem cernanya belum siap memproses makanan yang terlanjur masuk #kibulancerna

Apapun itu alasannya, berarti teman saya telah menyiksa sistem cernanya selama ini dengan pola makan yang buruk #kibulancerna

Bisa jadi banyak orang yang punya masalah dengan berat badan mereka, mungkin hanya perlu memperhatikan kunyahan agar masalah teratasi #kibulancerna

Bahkan sangat mungkin banyak masalah penyakit sistem cerna, dari sakit lambung  hingga kanker, diakibatkan oleh kebiasaan buruk malas mengunyah #kibulancerna

So perhatikan kunyahan saat makan. Jangan malas mengunyah. 30-70 kali bergantung unsur yang dimakan itu standar #kibulancerna

Mengunyah membuat makanan teraduk dalam mulut dan tercampur baik dengan air liur, sehingga enzym cerna didalamnya bisa mulai bekerja #kibulancerna

Kunyahan juga membuat otak mengirimkan signal persiapan bagi enzym cerna yang ada di lambung untuk bersiap keluar #kibulancerna

Mengunyah membuat PH lambung  disesuaikan agar ideal dengan unsur makanan yang akan masuk. Protein butuh PH yang lebih asam ketimbang karbohidrat, semisal #kibulancerna

Ingat, hanya gigi satu-satunya alat perobek, pemotong dan pelumat efektif dari seluruh rangkaian sistem cerna. Manfaatkan sebaik mungkin! #kibulancerna

Selamat makan!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s